Sinopse
Inúmeras pessoas sofrem com a dor física; se é o seu caso,
este livro é para si. Seja qual for a causa, mesmo que não diagnosticada,
acredite que pode encontrar algum alívio. A dor pode limitar cada um de nós,
conduzindo à depressão ou ao desespero, impedindo-nos de viver a vida
plenamente, sempre em busca de uma cura milagrosa. Mas não tem de ser assim;
basta aprender a desenvolver a sua força, a recuperar a mobilidade e a controlar
a sua dor. Este é um guia prático para recuperar o controlo sobre a sua vida,
superando a dor. Nestas páginas é-lhe explicado o que é a dor e como aprender a
controlá-la, através de hábitos saudáveis, entre os quais se inclui a prática
de exercícios específicos e uma alimentação adequada. Passo a passo, pode
ultrapassar os seus receios, desenvolver a sua autoestima e levar uma vida mais
ativa.
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