EMAGRECER COM SUCESSO DE FERNANDO PÓVOAS – 01276

EMAGRECER COM SUCESSO DE FERNANDO PÓVOAS – 01276

Como novo 6.00

SINOPSE

O Dr. Fernando Póvoas ensina-lhe a Emagrecer com Sucesso através de um método equilibrado e saudável que vai ajudá-lo a perder peso, mas também vai ensiná-lo a alterar a sua forma de viver. Não há mudança exterior que não obrigue a uma mudança interior. O primeiro passo é força de vontade. O segundo é desmistificar as ideias que tem sobre obesidade, alimentação e dietas.
Saltar refeições emagrece. Falso!
Comer produtos light ou só saladas e sopas é a solução ideal. Falso!
Todas as dietas são complicadas, restritivas, impositivas, radicais, assustadora e pouco tempo depois voltamos ao mesmo peso ou engordamos ainda mais. Falso!

222 PERGUNTAS E RESPOSTAS PARA EMAGRECER E MANTER O PESO DE UMA FORMA EQUILIBRADA DE ISABEL DO CARMO – 03212

222 PERGUNTAS E RESPOSTAS PARA EMAGRECER E MANTER O PESO DE UMA FORMA EQUILIBRADA DE ISABEL DO CARMO – 03212

Como novo 6.00

SINOPSE

Tudo o que sempre quis saber sobre uma alimentação equilibrada.

Na linha ligeira que caracteriza os seus dois primeiros livros, ambos bestsellers, a autora responde às interrogações mais comuns que se colocam a quem pretende emagrecer, ou equilibrar melhor a sua alimentação, sem recorrer a médicos mas com a confiança em conselhos dados por uma das maiores especialistas portuguesas em nutrição.

DIETA 1,2,3 DE IARA RODRIGUES – 03200

DIETA 1,2,3 DE IARA RODRIGUES – 03200

Como novo 6.00

SINOPSE

Esta é uma dieta real, para pessoas reais.

Este é o livro que vai revolucionar o seu conceito de dieta: uma dieta em 3 passos, em que o prazo é definido por si! Seja qual for o seu objetivo (perder 5Kg, entre 5-10Kg ou mais de 10Kg), de uma coisa pode ter a certeza - Agora é de vez!
Deixe de parte as dietas irreais e demasiado restritivas… Até para perder peso de forma saudável é preciso comer!
E porque somos seres humanos, e não máquinas, pode acontecer ceder à tentação. Mas aqui encontra todos os truques para enganar a fome emocional, para superar os remorsos e a vergonha e para recuperar a motivação. Porque errar é humano… e não é por ter um deslize que destrói todo o esforço e as conquistas que já fez.

Neste momento, está a apenas três passos do seu peso ideal… vamos começar?

DIETA BARRIGA ZERO DE CYNTHIA SASS E LIZ VACCARIELLO – 02599

DIETA BARRIGA ZERO DE CYNTHIA SASS E LIZ VACCARIELLO – 02599

Como novo 7.00

SINOPSE

Quase todos sabemos como é difícil tirar aqueles centímetros a mais na cintura. E não é apenas uma questão de estética. Os melhores estudos científicos comprovam que a gordura da barriga é a mais perigosa de todas, contribuindo para doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de cancro.
Mas há boas notícias! A revolucionária Dieta Barriga Zero da revista Prevention já ajudou mais de um milhão de pessoas a perder peso, graças a deliciosos alimentos, ricos em ácidos gordos monoinsaturados (mais conhecidos como MUFAs), nomeadamente nozes e sementes, azeite, azeitonas, abacates, e chocolate preto.
Com a Dieta Barriga Zero - As Receitas que Emagrecem saberá sempre que cada uma das sugestões das autoras tem a quantidade certa de MUFAs e de calorias. A partir daí é só escolher os pratos de que mais gosta, na certeza de que estará sempre, e a cada refeição, a comer o que mais aprecia e a cuidar da sua saúde. O livro inclui 200 receitas fáceis de preparar, muito saudáveis e deliciosas, para perder a barriguinha.